L’allaitement maternel apparaît comme le mode optimal de nutrition du bébé. Il offre une alimentation parfaitement adaptée à ses besoins et contribue au développement harmonieux du nouveau‑né.
Selon l’UNICEF :
« Le lait maternel apporte tous les nutriments, les vitamines et minéraux dont le nourrisson a besoin pour sa croissance pendant les six premiers mois, et aucun autre liquide ou aliment n’est nécessaire. »
Au‑delà de ses bienfaits nutritionnels et immunologiques, l’allaitement favorise aussi le lien mère‑enfant : le bébé y trouve réconfort, chaleur et sécurité grâce au contact rapproché et à la présence de sa mère.
Être allaité est également un facteur protecteur important pour la santé. Il réduit le risque de certaines infections, soutient le développement immunitaire et joue un rôle dans la prévention de certaines maladies chez la mère comme chez l’enfant.
👶 Du côté du bébé
Quand a-t-il faim ?
Certains signes montrent que votre bébé commence à avoir faim. Ils apparaissent avant les pleurs, qui sont un signe tardif :
mouvements de succion ;
mains portées au visage ou à la bouche ;
petits bruits, agitation douce ;
recherche du sein en tournant la tête (« réflexe de fouissement »).
Répondre tôt à ces signaux facilite la mise au sein et permet un allaitement plus serein
Comment le positionner ?
Une bonne position est essentielle pour votre confort et pour éviter les crevasses.
Bébé est collé contre vous, bien « ventre à ventre ».
Son nez et son menton touchent le sein, sans être écrasés.
Vous êtes confortablement installée : coussins, dossier, soutien des bras…
Amenez bébé vers vous, ne vous penchez pas.
Voici les positions les plus courantes (berceau, madone inversée, ballon de rugby, allongée…)
🤱 Tète‑t‑il efficacement ?
Une tétée efficace se reconnaît à plusieurs signes :
Bébé ouvre grand la bouche et prend une large partie de l’aréole.
Ses joues restent rondes, sans creux.
Ses lèvres sont retroussées vers l’extérieur.
Sa langue est sous le mamelon.
Vous entendez des déglutitions régulières, signe qu’il boit réellement.
Si ces éléments sont présents, la succion est efficace.
🍼 Boit‑il suffisamment de lait ?
Après une bonne tétée, votre bébé est en général calme et rassasié.
Les couches donnent aussi de précieuses informations :
Jours 1–2 : urines peu abondantes, parfois avec des traces orangées (normales).
Dès le 3ᵉ jour : les urines deviennent plus fréquentes.
Après 4–5 jours : bébé doit mouiller 6 à 8 couches bien lourdes par 24 h.
Les selles sont souvent de couleur moutarde, avec 2 à 4 selles par jour chez un bébé allaité.
La prise de poids est un autre indicateur : elle est surveillée en PMI, chez la sage‑femme ou le médecin. Une pesée par semaine suffit si tout va bien.
⏱ Combien de tétées par 24 h ?
Un nouveau‑né tète en moyenne 8 à 12 fois par jour. Plus il tète efficacement et fréquemment, plus votre production de lait s’ajuste naturellement.
Les premiers jours, le rythme peut être irrégulier : c’est normal. Le sein apporte non seulement du lait, mais aussi confort, chaleur et réassurance.
Il est également normal que bébé ait des périodes où il tète davantage, notamment vers 3 semaines et 6 semaines : ce sont les poussées de croissance (ou « jours de pointe »), qui stimulent la production de lait.
En cas de doute (tétées très rapprochées, bébé très somnolent, douleurs…), n’hésitez pas à demander un avis auprès d’un·e professionnel·le.
🌸 Du côté de la maman
Qu’observe-t-on lors d’une mise au sein ?
Lors de la tétée, la libération d’hormones (ocytocine et prolactine) peut provoquer plusieurs sensations normales :
picotements au moment du réflexe d’éjection ;
écoulement de lait du sein opposé ;
assouplissement du sein au fil de la tétée ;
sensation de soif ;
sensation de détente ou de somnolence.
Le mamelon peut être légèrement allongé en fin de tétée, mais ne doit pas être pincé ni douloureux.
⚠️ La douleur n’est pas normale et peut généralement être corrigée.
Que faire pour favoriser l’allaitement ?
En maternité
Au quotidien
A éviter
En cas d’absence ou de reprise du travail
Mettre bébé au sein dans l’heure suivant la naissance si possible. Garder bébé auprès de vous jour et nuit (les tétées nocturnes stimulent la lactation).
Privilégier l’allaitement à la demande. Ne pas faire patienter bébé (le lait maternel est rapidement digéré). Proposer le second sein s’il souhaite encore téter. Les tétées en grappe sont normales.
Sucettes et biberons durant les premières semaines. Compléments de lait artificiel sans indication médicale. Si un complément est nécessaire, votre lait peut être tiré et donné à la cuillère.
Possibilité de tirer votre lait (location remboursée sur ordonnance). Conservation : 48h au réfrigérateur / 4 mois au congélateur (-18°C).
🥗 Alimentation
🍷 Alcool
🚬 Tabac
Aucun aliment n’est interdit.
Adoptez une alimentation équilibrée et évitez les régimes restrictifs pouvant entraîner des carences.
Hydratez-vous régulièrement.
L’alcool passe dans le lait maternel.
En cas de consommation : attendre 2 à 12 heures avant la tétée (selon la quantité) ; anticiper en tirant votre lait. Pour toute question, consultez un professionnel de santé.
Les bénéfices de l’allaitement restent supérieurs aux risques, même en cas de tabagisme. Cependant, la nicotine peut : – diminuer la sécrétion de prolactine ; – réduire la production de lait -et interférer avec le réflexe d’éjection. Arrêter de fumer reste préférable. Si ce n’est pas possible : -réduire la consommation ; -fumer après la tétée (et attendre idéalement 2 heures avant la suivante) ; -ne jamais fumer en présence de l’enfant.
💼 Reprendre le travail et continuer à allaiter
L’allaitement maternel est un choix précieux qui contribue au bien‑être et à la santé de votre bébé. Bonne nouvelle : poursuivre l’allaitement après la reprise du travail est tout à fait possible.
Pour connaître vos droits, les aménagements possibles et les obligations de l’employeur, consultez notre plaquette dédiée :
Au cours de votre allaitement, si vous êtes inquiète ou si vous vous poser des questions un numéro vert, le 0 800 800 315 est à votre disposition le soir et le week-end pour toutes les femmes résidant en Ile-de-France
Des écoutantes sont là pour vous répondre et éventuellement vous orienter vers des professionnels spécialisés dans l’allaitement qui pourront vous aider de manière plus personnalisée et complète
Vous êtes professionnel en IDF avec une formation en lactation humaine et vous souhaitez devenir écoutant.e au numéro vert SOS Allaitement Maternel ?
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